ダイエット中は食べたいものを我慢しなければならないことも多く、食欲との闘いになります。あまりに我慢をし過ぎてストレスになっても良くありませんので、ストレスを抑える方法を習得しておく必要があります。満腹感を感じるためには、噛むという行為が重要です。それが食べ物でなく水分でも同じような効果が得られますので、水を噛みながら飲むという方法はとても有効です。水以外を用 […]
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話題の「8時間ダイエット」を知っていますか？テレビでも放送された方法で、難しいルールがないことから主婦や働く女性に人気です。ルールは、1日のうち8時間以内にごはんを済ませるだけ。例えば、朝9時〜17時、10時〜18時、11時〜19時といったように好きな時間で設定することができます。これは、朝から夜まで、間食をしたりしてダラダラ食べている時間が痩せない大きな原 […]
「お嬢様酵素」ってご存知でしょうか。初めて名前を耳にしたときはなんだそれ？と思わず思ってしまうインパクトあるネーミングですが、この商品実はきれいになりたい女子たちの間でひそかに人気の品なのです。 この酵素は一本の瓶に原液としてたっぷり入って販売されており、お好みのもので割って飲むものなのですが、その製造過程ではこだわりにこだわりぬいた野草から作られた酵素で出 […]